Người bị viêm xoang cần phải có cơ chế ăn như thế nào

Việt Nam là quốc gia có khí hậu nhiệt đới ẩm gió mùa. Thời tiết thay đổi thất thường cũng là căn nguyên gây nên nhiều bệnh lý về đường hô hấp . Một trong những bệnh hay gặp nhất đấy là  viêm xoang.

Để phòng cũng như điều trị căn bệnh viêm xoang chúng ta cần có chế độ ăn có lí và môi trường sống lanh mạnh : 

- Uống nước đun sôi để nguội, nên uống nhiều nước bởi vì nước làm loãng chất nhầy, bong lớp mũi đặc và tạo rãnh thông thoáng, dễ khạc đờm, tống bụi bẩn ra ngoài.

- Tăng cường ăn 1 số thực phẩm chất béo omega-3có công dụng chặn đứng một số phản ứng viêm tấy trên hệ hô hấp như: cá hồi, cá nục, cá mòi…

- Bổ sung nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như ớt chuông, cà rốt, bưởi, cóc, sơ ri, khế…

- Nên ăn một số thức ăn có tính ấm như gừng, tỏi, hành… chứa nhiều chất kháng sinh có công dụng phòng ngừa viêm xoang.

-Tăng cường ăn 1 số thực phẩm từ đậu nành giúp cung cấp canxi, khoáng tố cần thiết cho chức năng chống dị ứng.

- Dùng đồ ăn ấm bổ phế âm như: gạo nếp, củ từ, táo tàu, nhãn, đường đỏ, sữa chua…

Để luôn khỏe mạnh , tránh xa bệnh viêm xoang chúng ta cần phải có chế độ ăn có lí như trên . Chúc mọi người luôn khỏe.